10 Cách Giữ Làn Da Khỏe Mùa Lạnh

10 Cách Giữ Làn Da Khỏe Mùa Lạnh

Không khí lạnh, khô có thể khiến da bạn bị ngứa, mẩn đỏ và kích ứng. Chống lại làn da khô vào mùa đông bằng những mẹo này để giữ lại độ ẩm tự nhiên cho d

Mùa đông có thể tàn phá làn da của bạn – khiến da khô, ngứa và kích ứng. Và bạn có thể cảm thấy như không có lối thoát: Điều kiện lạnh, hanh bên ngoài có thể khiến da bạn thô ráp, trong khi nhiệt độ trong nhà hút ẩm từ không khí và da của bạn. Demejine chia sẻ một số mẹo cần ghi nhớ khi chăm sóc da mùa đông hiệu quả, để bạn có thể cảm thấy tốt nhất trong suốt mùa đông dài.

Cân đối độ ẩm trong môi trường sống.

tạo độ ẩm không khí giúp chăm sóc da mùa lạnh

Sử dụng máy tạo độ ẩm trong nhà hoặc văn phòng của bạn sẽ bổ sung độ ẩm cho không khí mùa đông khô hanh và giúp  giữ ẩm cho da. Chạy máy tạo độ ẩm trong các phòng bạn ở nhiều nhất, bao gồm cả phòng ngủ của bạn.

Giảm nhiệt độ máy sưởi hợp lý

Nhiệt độ máy sưởi hợp lý giúp chăm sóc da

Khi bên ngoài trời lạnh, điều đầu tiên bạn muốn làm là gì? Tăng nhiệt! Nhưng nhiệt trung tâm có thể làm cho không khí trong nhà của bạn khô hơn. Thử đặt bộ điều nhiệt ở cài đặt mát mẻ nhưng thoải mái – 68 ° F đến 72 ° F – để  duy trì làn da khỏe mạnh .

Cân đối thời gian và nhiệt độ tắm hợp lý

Điều chỉnh thời gian và nhiệt đô tắm để chăm sóc da

AAD gợi ý rằng bạn có thể bị hấp dẫn khi tắm trong một thời gian dài, nhưng làn da của bạn sẽ được phục vụ tốt hơn  khi tắm vòi sen ấm (hoặc bồn tắm) từ 5 đến 10 phút . Bạn cũng nên tránh sử dụng nước quá nóng khi rửa tay – nếu nước khiến da bạn ửng đỏ, tức là nước quá nóng. Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC), rửa tay bằng nước mát có hiệu quả loại bỏ vi trùng tương đương nước ấm và ít gây kích ứng da. ( 2 ) Và nếu bạn đang sử dụng máy sấy tay không khí trong phòng vệ sinh, hãy sử dụng nó chỉ cho đến khi tay bạn còn ẩm chứ không phải khô hoàn toàn.

Dùng sữa rửa mặt thường xuyên

sữa rửa mặt demejien

Sửa rữa mặt Demejine

Loại xà phòng không phù hợp có thể làm da khô và ngứa trầm trọng hơn . Ví dụ,  xà phòng thanh thông thường có thể chứa các thành phần  và hương thơm gây kích ứng . Thay vào đó, hãy rửa bằng sữa rửa mặt hoặc gel dưỡng ẩm không có mùi thơm. (Và hãy tìm các sản phẩm được dán nhãn đặc biệt là “không có mùi thơm”, vì các sản phẩm “không mùi” có thể thực sự chứa nước hoa.) Bạn cũng có thể  ngăn ngừa các vấn đề về da mùa đông  bằng cách sử dụng ít xà phòng hơn, vì vậy hãy hạn chế thoa xà phòng lên những vùng cần thiết, chẳng hạn như tay. , nách, bộ phận sinh dục và bàn chân.

Điều chỉnh cách chăm sóc da mặt theo mùa

phân biệt loại da

Trong những tháng mùa đông, hãy chọn sữa rửa mặt dạng kem, và sử dụng ít các loại toner và chất làm se da, nếu có. Nhiều chất làm se da có chứa cồn, có thể làm khô da thêm. Khi da của bạn bị khô và ngứa, AAD khuyên bạn nên ngừng sử dụng các sản phẩm có chứa cồn và nước hoa để giúp da giữ được lượng dầu tự nhiên. Vào ban đêm, hãy sử dụng kem dưỡng ẩm nhiều hơn cho da mặt.

Và đừng quên đôi môi của bạn. Theo AAD, thoa một loại dầu dưỡng ẩm (chẳng hạn như dầu hỏa hoặc một loại thuốc mỡ khác) có thể giúp chữa lành đôi môi khô nứt và giúp chúng không bị nứt nẻ. ( 3 ) Tuy nhiên, nếu sản phẩm môi của bạn gây ra cảm giác châm chích hoặc ngứa ran, hãy thử chuyển sang một sản phẩm khác.

Dưỡng Ẩm thường xuyên

kem dưỡng ẩm ban đêm demejine

Kem dưỡng ẩm Demejine

Duy trì làn da khỏe mạnh bằng cách dưỡng ẩm sau khi rửa mặt. Tiến sĩ Stein Gold nói: “Tốt nhất nên sử dụng kem hoặc thuốc mỡ vào mùa đông. Kem dưỡng da tốt hơn ở những vùng khí hậu ấm hơn, ẩm ướt hơn. Và đừng quên đôi tay của bạn”, Tiến sĩ Stein Gold nói. Rửa tay, như CDC lưu ý, đặc biệt là trong mùa lạnh và cúm . Tuy nhiên, như Stein Gold đã chỉ ra, “việc rửa tay liên tục sẽ khiến bàn tay bị đập.”

Stein Gold cho biết thêm, thoa kem dưỡng da tay sau mỗi lần rửa tay. Cô ấy cũng khuyên bạn nên đeo găng tay chống thấm nước khi rửa bát hoặc dọn dẹp xung quanh nhà.

Bôi kem chống nắng

kem chong nắng cao cấp demejine

Kem chống nắng Demejine

Vào những ngày mùa đông chói chang, tuyết phản chiếu tia nắng mặt trời – lên đến 80%, theo Tổ chức Ung thư Da – làm tăng nguy cơ phơi nhiễm. ( 4 ) Điều đó có nghĩa là cho dù bạn đang ở ngoài dốc, chơi trong tuyết hay chỉ đi bộ qua bãi đậu xe khi chạy việc vặt, thì việc thoa kem chống nắng trong thời tiết mùa đông khắc nghiệt cũng như mùa hè cũng quan trọng không kém. .

Và cũng đừng để bị lừa bởi những ngày u ám, ảm đạm trong mùa đông. Các tia UV có hại của mặt trời có thể xuyên qua các đám mây và vẫn gây ra thiệt hại.

Trước khi ra ngoài, hãy thoa kem chống nắng phổ rộng, dưỡng ẩm với SPF từ 15 trở lên cho tất cả các vùng da tiếp xúc của cơ thể.

Lựa chọn quần áo hợp lý

lua chọn quần áo hợp lý

Nhiều loại vải thời tiết lạnh có thể làm trầm trọng thêm tình trạng khô da mùa đông. Stein Gold nói: “Không để len ​​và quần áo thô chạm trực tiếp vào da của bạn. “Điều này có thể khiến da khô bị kích ứng và ngứa.”

Thay vào đó, hãy mặc các lớp nhẹ làm từ chất liệu mềm, thoáng khí trực tiếp lên da, sau đó mặc áo len nặng hơn, ấm hơn. Nhớ bảo vệ tay khỏi không khí lạnh mùa đông bằng găng tay hoặc găng tay, nhớ chọn loại không gây kích ứng da. Nếu bạn thích đeo găng tay len, hãy lót găng tay bằng vải cotton hoặc lụa trước.

Ăn uống đúng cách & uống đủ nước

uống nước nhiều giúp có làn da đẹp

Barbara R. Reed, bác sĩ da liễu tại phòng khám tư nhân cho biết: “Đôi khi khi da rất khô, nó có thể được giúp đỡ bằng thực phẩm hoặc chất bổ sung có chứa axit béo omega-3 hoặc omega-6, chẳng hạn như dầu cá và  dầu hạt lanh ”. tại Denver Skin Clinic. “Tuy nhiên, đối với hầu hết các phần, điều quan trọng là phải giúp da dưỡng ẩm từ bên ngoài.”

Thay quần áo thường xuyên

Mặc quần áo và giày ướt có thể gây kích ứng da và gây ngứa. Nếu găng tay, tất và quần bị ướt, hãy nhớ loại bỏ chúng càng sớm càng tốt.

Nếu bạn vẫn cảm thấy khô, khó chịu và kích ứng sau khi thử các mẹo giúp da khỏe mạnh này, Stein Gold khuyên bạn nên sử dụng  kem hydrocortisone 1% không kê đơn  . Stein Gold nói: “Nếu bạn không thấy cải thiện trong một vài ngày, hãy nói chuyện với bác sĩ. Bạn có thể cần một loại kem dưỡng ẩm có độ mạnh theo toa để khắc phục các tác động làm khô da của mùa đông.

 

Nguồn tham khảo: everydayhealth.com

 

 

Share with

Trả lời

Start typing and press Enter to search

Shopping Cart
No products in the cart.
Scroll Up